Träningsresa till Gardasjön med Rosemarie Beckman

Dag 1Lördag – Ankomst och träning/vandring

Vid ankomst till flygplatsen väntar transport för transfer till Riva del Garda. På vägen kan ni njuta av de vackra landskapen och den italienska atmosfären. Efter ankomsten till hotellet och incheckning samlas vi i trädgården för att lära känna varandra. Därefter vi har fått lära känna varandra, erbjuds ett träningspass. Om du hellre vill ta det lugnt kan du gå ner till vattnet – kanske ta ett eftermiddagsdopp eller njuta av en gelato på en av de charmiga glassbarerna vid hamnen?

På kvällen blir det gemensam 3-rätters middag på hotellet.

Dag 2Söndag – Gruppträning

Vi startar dagen med en morgonpromenad och därefter tillbaka till hotellet för en härlig frukostbuffé.

Vid 10.30 samlas vi i trädgården för ett uppfriskande morgonpass, där vi får igång kroppen och sätter tonen för resten av dagen.

Efter passet är eftermiddagen fri för egna aktiviteter. Du kan välja att slappna av vid hotellet, njuta av poolen, eller ta en promenad i den pittoreska gamla stan för att upptäcka små butiker och mysiga caféer.

Vid 16.30 samlas vi igen i trädgården för ett lättare kvällspass.

Gemensam middag på hotellet.

Dag 3Måndag – Gruppträning och Vandring Via Ponale

Dagen börjar med morgonyoga i trädgården, följt av en härlig frukostbuffé på hotellet.

Därefter ger vi oss ut på en vandring längs Via Ponale , en riktig ikon i Garda Trentino. Vägen är dramatiskt uthuggen i klippväggen och sträcker sig mellan sjön och bergen, och bjuder på en hänförande utsikt och vyer som verkligen tar andan ur en, men det är inte på något sätt läskigt utan vägen är bred. Vi tar en paus för fika på en bar med en fantastisk utsikt. Om du känner dig nöjd här, kan du välja att vända tillbaka till Riva del Garda. För dig som vill fortsätta, vandrar vi vidare mot den charmiga byn Pregasina, där en välsmakande lunch väntar. Efter lunchen går vi tillbaka och njuter av de nya vyerna mot Riva del Garda och Torbole. För den som söker en extra utmaning finns möjlighet att fortsätta upp till Punta dei Larici (900 m.ö.h), där du belönas med en spektakulär utsikt över sjön.

Efter vandringen samlas vi kl. 16.30 i trädgården på hotellet för kvällspass.

Gemensam middag på hotellet.

Dag 4Tisdag - Gruppträning

Dagen inleds med en uppfriskande morgonpromenad. Därefter njuter vi av en härlig frukostbuffé på hotellet.

Efter frukost samlas vi igen för ett gemensamt träningspass, där vi får upp pulsen och stärker kroppen tillsammans.

Nu har du fri tid för egna aktiviteter. Vila på hotellet, ta en simtur i poolen eller promenera längs sjön för att njuta av den lugna atmosfären.

Klockan 16.30 ses vi igen för ett härligt träningspass.

Gemensam middag på hotellet.

Dag 5Onsdag - Gruppträning, Båtutflykt och Monte Baldo

Vi samlas efter frukosten för dagens äventyr, som bjuder på fantastisk natur och utsikter! Vi tar båten från Riva del Garda till Malcesine, en av de pittoreska byarna vid Gardasjön. Under båtturen får vi njuta av de imponerande bergsväggarna som omger den norra delen av sjön. Väl framme i Malcesine tar vi linbanan upp till Monte Baldo på 1800 meters höjd. Här, på toppen av världen, får vi en spektakulär 360 graders utsikt. Vi gör en kort vandring på toppen innan vi njuter av en lunch med magisk utsikt. Efter en oförglömlig upplevelse åker vi tillbaka till Riva del Garda med lokalbuss.

Väl tillbaka på hotellet samlas vi i trädgården för ett härligt träningspass.
Gemensam middag på hotellet.

Dag 6Torsdag – Gruppträning

Vi startar dagen med en härlig frukost, och kl. 10.30 samlas vi för ett energigivande träningspass i hotellets trädgård.

Under eftermiddagen har du fri tid att njuta av egna aktiviteter. Cykla längs Gardasjöns vackra kust, koppla av på en solig uteservering, ta ett dopp i sjön eller strosa runt i butikerna i Riva del Garda.

Vi samlas igen kl. 16.30 för ett uppfriskande träningspass.

Gemensam middag på hotellet.

Dag 7Fredag - Gruppträning

Dagen inleds med en uppfriskande morgonpromenad. Därefter njuter vi av en härlig frukostbuffé på hotellet.

Strax efter frukost samlas vi igen för ett gemensamt träningspass, där vi får upp pulsen och stärker kroppen tillsammans.

Resten av dagen fram till eftermiddagen är fri för egna aktiviteter – kanske ett svalkande dopp, spännande vattensporter, en omgång padel eller bara ren avkoppling medan du njuter av Italiens underbara atmosfär.

Klockan 16.30 ses vi igen för dagens andra träningspass, där vi fyller på med ny energi och avslutar dagen på ett starkt och inspirerande sätt.

Gemensam 3-rätters middag på hotellet.

Dag 8Lördag - Hemresa

Dagen börjar med en lugn och skön morgonstretch i trädgården, perfekt för att väcka kroppen och mjuka upp musklerna efter resans alla träningspass. Därefter njuter vi av en härlig frukostbuffé på hotellet.

Efter frukosten har vi en stund att ta det lugnt innan vi checkar ut och tar transfern till flygplatsen för resan hem till Köpenhamn.

Program för träningspassen kommer på plats.