Träningsresa till Gardasjön med Träning 40+

Dag 1Tisdag - Ankomst och träning/vandring

Vid ankomst till flygplatsen väntar transport för transfer till Riva del Garda. På vägen kan ni njuta av de vackra landskapen och den italienska atmosfären. Efter ankomsten till hotellet och incheckning samlas vi i trädgården för att lära känna varandra. Därefter vi har fått lära känna varandra, kan du välja att delta i ett träningspass eller ta en vandring på egen hand eller tillsammans med andra upp tilll Il Bastione (180 m.ö.h, ca 45 min från hotellet). Här har du magnifik utsikt över hela byn. Du kan även ta hissen upp och/eller ner. Den som vill utmana sig kan fortsätta vidare upp till kapellet Santa Barbara (625 m.ö.h.).

Om du hellre vill ta det lugnt kan du gå ner till vattnet – kanske ta ett eftermiddagsdopp eller njuta av en gelato på en av de charmiga glassbarerna vid hamnen?

På kvällen blir det gemensam välkomstmiddag på lokal restaurang.

Dag 2Onsdag - Gruppträning, Cykelutflykt och vingård

Vi startar dagen med frukost och därefter möts vi i trädgården på hotellet med ett träningspass.

Senare beger vi oss österut längs strandkanten av Gardasjön och cyklar på de vackra cykelvägarna som löper längs sjön. Denna väg bjuder på en fantastisk utsikt över den norra delen av Gardasjön och de majestätiska bergen som omger sjön. Vi cyklar genom den pittoreska byn Linfano och längs vackra sjöstränder.

Vi fortsätter till den charmiga grannbyn Torbole, där vi utforskar området. Efter att ha njutit av Torboles atmosfär och de vackra omgivningarna, cyklar vi tillbaka mot Riva del Garda.

På vägen hem stannar vi vid vingården Madonna delle Vittorie där en utsökt lunch väntar. Här serveras hemlagad mat, pasta, desserter, nötkött från egen uppfödning samt charkuterier och ostar från små, lokala producenter. Vi passar också på att göra en rundvandring på vingården innan vi återvänder till hotellet.

När vi är tillbaka på hotellet är har vi ett träningspass tillsammans i trädgården. Resterande av dagen är fri för egna aktiviteter. Du kan välja att slappna av vid hotellet, njuta av poolen eller ta en promenad i den pittoreska gamla stan och upptäcka små butiker och caféer.

På kvällen är det middag på egen hand på en lokal restaurang. De som vill kan gå gemensamt på middag.

Dag 3Torsdag - Gruppträning och vandring Via Ponale

Dagen börjar med att vi samlas i trädgården för ett härligt lätt träningspass innan frukost.

Efter frukostbuffé på hotellet, ger vi oss ut på en vandring längs Via Ponale , en riktig ikon i Garda Trentino. Vägen är dramatiskt uthuggen i klippväggen och sträcker sig mellan sjön och bergen, och bjuder på en hänförande utsikt och vyer som verkligen tar andan ur en, men det är inte på något sätt läskigt utan vägen är bred. Vi tar en paus för fika på en bar med en fantastisk utsikt. Om du känner dig nöjd här, kan du välja att vända tillbaka till Riva del Garda. För dig som vill fortsätta på egen hand, vandrar vidare mot den charmiga byn Pregasina, där du kan äta en god lunch. Efter lunchen gå tillbaka och njut av de nya vyerna mot Riva del Garda och Torbole. För den som söker en extra utmaning finns möjlighet att fortsätta upp till Punta dei Larici (900 m.ö.h), där du belönas med en spektakulär utsikt över sjön.

Efter vandringen har du egen tid att göra det du vill. Du kan välja att cykla, spela padel eller prova någon av de många aktiviteterna vid sjön. Om du föredrar att koppla av finns det också gott om tid för det. Oavsett om du vill ha en aktiv eftermiddag eller bara njuta av lugnet, finns något för alla.

För er som valt den kortare vandringen kör vi ett gemensamt träningspass senare på eftermiddagen.

På kvällen är det middag på egen hand på en lokal restaurang. De som vill kan gå gemensamt på middag.

Dag 4Fredag - Gruppträning, Båtutflykt och Monte Baldo

Vi samlas efter frukosten för dagens äventyr, som bjuder på fantastisk natur och utsikter! Vi tar båten från Riva del Garda till Malcesine, en av de pittoreska byarna vid Gardasjön. Under båtturen får vi njuta av de imponerande bergsväggarna som omger den norra delen av sjön. Väl framme i Malcesine tar vi linbanan upp till Monte Baldo på 1800 meters höjd. Här, på toppen av världen, får vi en spektakulär 360 graders utsikt. Vi gör en kort vandring på toppen innan vi njuter av en lunch med magisk utsikt. Efter en oförglömlig upplevelse åker vi tillbaka till Riva del Garda med lokalbuss.

Väl tillbaka på hotellet samlas vi i trädgården för ett härligt träningspass.

På kvällen är det middag på egen hand , de som vill kan gå gemensamt på middag.

Dag 5Lördag - Gruppträning och Föreläsning

Vi startar dagen med härlig frukost och därefter möts vi i trädgården för ett träningspass.

Efter träningen har du egen tid att göra det du vill. Du kan välja att cykla, spela padel eller prova någon av de många aktiviteterna vid sjön. Om du föredrar att koppla av finns det också gott om tid för det. Oavsett om du vill ha en aktiv eftermiddag eller bara njuta av lugnet, finns något för alla.

Vi ses i trädgården mot eftermiddagen för ett andra träningspass.

Innan vi har gemensam middag på kvällen möts vi i receptionen för föreläsning.

Dag 6Söndag - Hemresa

Dagen börjar med lättare träning i trädgården, följt av en härlig frukostbuffé på hotellet.

Därefter checkar vi ut och tar transfer till flygplatsen för resa hem till Stockholm.